Eduard Tomáš

[Trini]

Eduard Tomáš: Stručný kurz integrální filozofické jógy

https://www.youtube.com/watch?v=R3goirvoOLE&t=5s

28:09

E. Tomáš:...Existuje však ještě jedna forma zpomalení mysli - zejména pro ty, kdo nemají dost hluboké oddanosti k Bohu či Pravdě nebo pro ateisty. Je to způsob zpomalování dechu pozorováním dýchání.

Tazatel: To bychom tady mohli zkusit hned, protože já sám jsem tak trochu ateista. Myslel jsem, že tato otázka není v joze dúležitá.

E. Tomáš: No, to máte pravdu, to není. Ateista prostě musí volit trochu jiný způsob než člověk zbožný. A dělá to tak, že si jako svůj cíl oddanosti a lásky postaví jakýkoliv ideál, který pokládá za nejvyšší. A to je pro něho vlastně také Bůh, i když on tomu tak neříká. Svůj ideál si pojmenuje jinak - třeba Nejvyšší spravedlnost, Nejvyšší láska, Svoboda, Pravda, Univerzální zákon a podobně - tak je to pro něj prostě nejpřijatelnější. A jinak už pak dál je postup stejný.

[Trini]

Eduard Tomáš: Stručný kurz integrální filozofické jógy

https://www.youtube.com/watch?v=R3goirvoOLE&t=5s



32:34

E. Tomáš:...A ted budeme volně a nenuceně, naprosto nenuceně dýchat páteří - páteří - v představě samozřejmě - jinak dýcháme jako obvykle nosem. Začneme nádechem na konci páteře - ták - a dýcháme maličko pomaleji než obvykle - dobře - abychom neztratili soustředivost, provázíme nádech představovaným zvukem Om - představovaným - nemusíte ho vyslovovat nahlas. Toto Om táhneme nádechem od konce páteře jejím středem, tomu se říká sušumna, tomu středu. nahoru až nad hlavu a to podobu asi šesti vteřin. Nad hlavou dvě vteřiny dech zastavíme...tak...správně...a pak opět pomalu vydechujeme zvuk Om stejnou cestou, to znamená zase středem páteře dolů až k jejímu konci. Toto je tak zvaný dechový cyklus, jeden dechový cyklus. Takových cyklů budete provádět 14 až 21 podle pokročilosti. A ted si spolu zkusíme takový...takovou ukázku, takový vzorek. Nemusíte nic počítat, já to udělám za Vás..................................................

35:10

..............Tak, ted jsme si trochu pročistili páteř. Až to budete dělat sám, tak pochopitelně prodloužíte cvičení na těch 21 cyklů, čímž se víceméně zbavujeme překážejícího pocitu tělesnosti.

Tazatel: Jak to?

E. Tomáš: Podívejte se - středem páteře prochází hlavní nadi, to je neviditelný psychický nerv, zvaný sušumna. Už jsme o ní tady mluvili. A ještě dva vedlejší, ida a pingala. Tyto psychické nervy se rozvětvují do těla dalšími více než 300 000 drobnějšími psychickými průduchy, taky se jim říká nadi, oživujícími tělo a vytvářejícími v nás dojem tělesnosti. Když se soustředíme do páteře, vědomí se tam stahuje z těchto drobných nervů a pocit tělesnosti se postupně ztrácí.